讲座主要分为“正确认识自我”、“悦纳自我”、“自我调控”、“超越自我”四个部分。高主任引经据典，妙语连珠，用心理学经典实验教给同学们如何正确认识自我；用生动真实的实例让同学们学会接受自我、悦纳自我；理论结合实际，用自己的丰富心理工作经验帮助同学们进一步掌握自我调控和超越自我的方法。
此次讲座为校、院“5.25”心理健康教育活动月系列讲座之一，也是校、院高度重视大学生心理健康教育工作的具体体现。同学们在欢乐的气氛中了解到认识自我的重要性，也学会了如何有效调节自我认知来解决学习、生活、人际交往等各方面的压力和问题，促进同学们更好地认识自我、完善自我、成长成才。
